หน้าร้อนปีนี้ ถือว่าร้อนจัดเป็นพิเศษ อุณหภูมิพุ่งสูงหลายพื้นที่ ส่งผลต่อสุขภาพของประชาชน โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง เช่น เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว และผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง
สัญญาณอันตรายหน้าร้อนที่ไม่ควรมองข้าม
- อุณหภูมิร่างกายสูงกว่าปกติ (สูงกว่า 40 องศาเซลเซียส)
- ไม่มีเหงื่อออก หรือเหงื่อออกมากผิดปกติ
- ผิวหนังแดง ร้อน แห้ง
- ชีพจรเต้นเร็วและแรง
- สับสน กระวนกระวาย พูดไม่รู้เรื่อง
- กล้ามเนื้อเกร็ง
- ปวดศีรษะ
- คลื่นไส้ อาเจียน
- หน้ามืด เป็นลม
- หมดสติ
หากพบสัญญาณอันตรายหน้าร้อนเหล่านี้ ควรรีบนำผู้ป่วยไปพบแพทย์ทันที
วิธีป้องกันโรคลมแดด
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดจัดๆ โดยเฉพาะในช่วง 10.00 – 15.00 น.
- สวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมๆ ระบายอากาศได้ดี
- ดื่มน้ำสะอาดมากๆ
- ทานอาหารที่มีผักและผลไม้
- พกพาร่ม หมวก แว่นกันแดด
- หากจำเป็นต้องออกแดด ให้ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป
- ดูแลเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว และผู้ที่ทำงานกลางแจ้งเป็นพิเศษ
การดูแลสุขภาพในช่วงหน้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญ
เราทุกคนควรป้องกันตัวเองจากโรคลมแดด ด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา