วิธีออกกำลังกายลดพุง ท่าลดหน้าท้อง ผู้ชาย ทำตามนี้ ไร้พุงชัวร์
Suthiphat การลดพุง เป็นเป้าหมายสำคัญของหลายๆ คน เพราะไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่บริเวณหน้าท้องไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ไม่ดี เช่น ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและเบาหวาน