การออกกำลังกาย CrossFit คืออะไร ทำไมฮิต ?
Suthiphat CrossFit เพิ่งเป็นที่รู้จักในช่วงปี 2000 นี้เอง โดยเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่มีการผนวกการออกกำลังกาย 3-4 รูปแบบเข้าไว้ด้วยกัน
วิธีออกกำลังกายฉบับหมอโอ๊ค แค่ 20 นาที น้ำหนักลงไวมาก
วิธีออกกำลังกายฉบับหมอโอ๊ค สมิทธิ์ อารยะสกุล แค่ 20 ก็เผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนักได้ดีมาก สำหรับการออกกำลังกายแบบ HIIT