เปิด 8 วัตถุดิบลับช่วยลดพุง เผาผลาญไขมันหน้าท้อง
เซนส์แมน รวม 8 วัตถุดิบใกล้ตัวที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดพุง ลดไขมันหน้าท้องได้จริง โดยไม่ต้องอดอาหาร เพียงปรับวิธีการกินให้สมดุลควบคู่กับการออกกำลังกาย
อาหารต้องห้าม ไม่ควรกินหลังออกกำลังกาย มีอะไรบ้าง ดูที่นี่
การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับการดูแลสุขภาพและความฟิตของร่างกาย หลังจากออกกำลังกาย การเลือกอาหารที่เหมาะสม เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพในการฟื้นตัวเป็นสิ่งสำคัญ
การออกกำลังกาย CrossFit คืออะไร ทำไมฮิต ?
CrossFit เพิ่งเป็นที่รู้จักในช่วงปี 2000 นี้เอง โดยเป็นการออกกำลังกายในรูปแบบที่มีการผนวกการออกกำลังกาย 3-4 รูปแบบเข้าไว้ด้วยกัน
วิธีออกกำลังกายฉบับหมอโอ๊ค แค่ 20 นาที น้ำหนักลงไวมาก
วิธีออกกำลังกายฉบับหมอโอ๊ค สมิทธิ์ อารยะสกุล แค่ 20 ก็เผาผลาญไขมัน ลดน้ำหนักได้ดีมาก สำหรับการออกกำลังกายแบบ HIIT